טבלת בקבוקים לבחירתך  |  אירועים קרובים - ערבים, סדנאות ומסעות  |  טיפולים- רפואת תדרים  |  מסרים מההדרכה  |  איזון החיים שלי  |  יוצרים חזון עם "איזון חיים"  |  

שאלות למציאת אמונות ליבה

דף הבית >> סדנאות >> לשנות את ההרגל להיות אני.. >> שאלות למציאת אמונות ליבה

שאלות למציאת אמונות ליבה

 

שאלות אלו נועדו כדי להוסיף תובנות ולאפשר  התעמקות בחשיפת סוגיות אמונות הליבה שלך.
הקדישי את התהליך לאמונה ספציפית אחת בכל פעם או לבעיה אחת שמטרידה אותך, כזו שחוזרת על עצמה בסיטואציות שונות ולא משחררת אותך ממנה.

החכמה היא לקרא בנחת כל שאלה , להיות בשקט ובקשב פנימי ולא לענות לעצמך ישר תשובה האומרת… אני לא יודעת...אני לא זוכרת….
כל מה שמתבקש הוא להיות עקבית ונחושה , אך לא לנחש את התשובה אלא פשוט ללכת איתה מבלי למצא לה פתרון אלא לתת לפתרון למצא אותך לצוף בתוכך,
ללחוש לך את האמת שלו.
לא להיות שיפוטית או בקורתית לתשובה שצצה אלא לחקור אתה בסקרנות.
רישום של כל התהליך נדרש כדי להעמיק ולחקור, כי מרגע שהתהליך מתחיל ואת מתמסרת אליו לחלוטין השיח הפנימי יתקיים בתוכך כל הזמו,
וכאילו משום מקום פתאום יגיעו תובנות.


וכמובן, אם יעלו בך שאלות אני כאן עבורך
בהצלחה, ותהליך פורה ומחכים.

אורנה שיר
 

שאלות למציאת אמונות ליבה

1     מה הסוגיה שאת נמצאת כרגע בתוכה או שואלת לגביה יזכירה  לך ?

2    מתי הייתה הפעם הראשונה שאת  זוכרת שחשת תחושה שכזו ?

3    אם היה  רגש עמוק בבסיס הבעיה הזו, מה הוא עשוי להיות ?

4    אם היית יכולה לחיות שוב חייך , מי היה האדם או מה היה האירוע שהיית מעדיפה  לדלג עליו?ו

5    למה את מיחלת שאף פעם לא עשית ???

6    מה האירוע הזה מזכיר לך?... ומה זה מזכיר לך?.... ומה זה מזכיר לך ?

7   מה היה ההיבט הגרוע ביותר בהתנסות הזו ?

8    מה היה בהתנסות הזו שבסופו של דבר גרם לך  להאמין בעצמך ?

9    מי לימד אותך ש….? (בהתאם למה שהאמנת בו באותו הרגע)

10   מה זה אומר על ניסיונך ?

11 מה את רוצה באמת ולא מעיזה להגיד או לבקש?

12 איך את יודעת מתי את  מקבלת  את מה שאת רוצה ?

12 מה או מי מונע ממך לקבל את מה שאת  רוצה ?

13 מתי הבעיה התחילה- לכי הכי רחוק שאת יכולה ?

14   מה קרה (מה הייתה הסיטואציה ) כשזה התחיל , או מה גרם לזה להתחיל?

15 אם הכאב שלך היה יכול לדבר, מה הוא היה אומר?

16 מהתבונני בכאב שלך מה ושימי לב... צבעו של  הכאב הזה? למה זה צבע שלו ?

17 נסי להבחין איזו צורה יש  לכאב /לבעיה הזו ?

18 מה המרקם של הכאב / הבעיה(רך ? קש? מחוספס? וכו)  הזו ?

19 מה גודל הכאב / הבעיה הזו ?

20 אם  הכאב זה היה אירוע, מה היה הדימוי שלו ?

21 אם הכאב זה היה אדם, מי זה יהיה ?

22 אם הכאב זה היה מקום, מהו המקום הזה יהיה ?

23 מהו הרגש שעולה בך כשאתה אומר את האמונה הזו לעצמך ועל עצמך?

24 אם היה טריגר רגשי לנושא זה, מה זה היה ?

25 האם הבעיה שאת רוצה לטפל בה/ האמונה הזו  מזכירה  לך מישהו ???

26 האם זה מעלה בך כעס על מישהו ?  ?

27 האם יש איזשהו  אירוע שמזכיר לך הרגש הזה והוא מעלה בך  כעס על מי  זה יהיה ???

28 אם היה לך קול שמדבר איתך על התחושות האלה מה הוא היה אומר?

29 מה אתה מאמין שאחרים חושבים עליך ?

30 על מה אתה מאמין שאחרים יבקרו אותך ?

31 מתי הייתה הפעם האחרונה שבכית  ולמה? "

32 מי / מה מכעיס אותך ולמה ?

32 מה הוא העצב הגדול ביותר שיש שלך או על מה יש לך חרטה  ?

33 מה חסר לך  כדי להפוך את החיים שלך למושלמים ?

34 רשמי שם  של  3 פחדים שהיית מעדיפה  שלא יתקיימו. ?

34 האם תלכי  לגן עדן ???

36 מה היה קורה אם בעיה או האמונה  הזו לא תהיה  שם יותר ?

37   מה צריך צריכה  לקרות  לפני שתוכלי  לשחרר את הבעיה/אמונה  הזו ?

38 מה יש בך שיכול  לגורם לזה לקרות ?

39 מה אין בך אבל נדרש כדי שיתאפשר  לסיים את הבעיה / המצב הזה ?

40 מה נותן לזה את ההגדרה של זה  ?

41 מתי את מרגישה את זה באופן  הכי הגרוע ?

42 מתי או עם אתה נמצא כאשר אתה פוגש את הרגש/ אמונה הזו  ?

43 איך אתה יודע שהפחד הוא זה שעולה בך ?

44 איפה אתה מרגיש את זה בגוף שלך ?

45 מה קורה כאשר אתה מתחיל לחשוב מחשבות על זה?

46 אילו רגשות הרגשתמ לרוב כילד ?

47 אני אדם רע, כי ?

48 לאחרונה הרגשתי כעס כאשר…. וזה מזכיר לי ש…?

49 לאחרונה הרגשתי טינה כאשר…... וזה מזכיר לי ש…..?

50 הרגשתי לאחרונה אשם כאשר…... וזה מזכיר לי ש…..?

51 לאחרונה הרגשתי צער כאשר …... וזה מזכיר לי ש…..?

52 לאחרונה הרגשתי פחד כאשר…... וזה מזכיר לי ש…..?

 

 

 

 
Top pageTop page                                                  אורנה שיר בן דוד      מנטורית לחיים מומחית לשינוי דפוסי חשיבה, מימוש והגשמה       0544449746
לייבסיטי - בניית אתרים